Pilates II trimestre di gravidanza
Oggi hai la possibilità di acquistare il II trimestre
Avrai l'accesso a vita al percorso di tre mesi di allenamenti specifici progettati per aiutarti a rimanere attiva e in buona salute durante la gravidanza. Il programma include una varietà di esercizi che possono essere eseguiti a casa con poca attrezzatura o con strumenti che puoi facilmente reperire. Gli allenamenti sono sicuri ed efficaci e specifici per ogni settimana di gestazione per condurti fino al parto, forte sicura e senza paura!
Ogni settimana avrai a disposizione:
- 3 video di 15/20 minuti l'uno
- 1 video lezione di circa 40 minuti,
- 1 lezione in diretta zoom con me da condividere con altre future mamme
Il percorso è ingteramente basato su studi scientifici svolti in varie università del mondo. Seguendo in maniera dettagliata il programma riuscirai ad ottenere:
- piena consapevolezza del tuo corpo
- saprai gestire la respirazione
- avrai più forza ed energia
- riuscirai ad affrontare al meglio il travaglio e il parto e avrai la possibilità di far durare meno il travaglio
- sarai già pronta ad affrontare il III trimestre con più energia
- arriverai molto più forte mentalmente e fisicamente al post-parto
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