Registrazioni Pilates zoom

Contenuti

• Presentazione corso

  Presentazione al corso
• Registrazioni dirette zoom

  Lezione 4 Pilates matwork corpo libero (livello basic)

  Lezione 6 Pilates posturale a parete (livello basic)

  Lezione 8 Posturale a parete parete (livello basic)

  Lezione 15 Pilates con massage ball (livello basic)

  Lezione 17 Postural Pilates (livello basic)

  Lezione 78 Focus pavimento pelvico Livello basic

  Lezione 3 Pilates matwork (livello basic-intermedio)

  Lezione 5 Pilates Matwork con bastone (livello basic-intermedio)

  Lezione 11 Pilates con manubri livello basic/intermedio

  Lezione 22 Pilaes con soft ball (livello basic-intermedio)

  Lezione 2 Pilates con bastone (livello intermedio-avanzato)

  lezione 1 Pilates con banda elastica (livello intermedio)

  Lezione 7 Pilates con Flow Tonic (livello avanzato)

  Lezione 9 Pilates con soft ball (livello intermedio)

  Lezione 10 Pilates con soft ball ( livello intermedio)

  Lezione 12 Pilates con manubri livello intermedio/avanzato

  Lezione 13 Pilates con banda elastica intermedio

  Lezione 14 Pilates con ring (livello intermedio)

  Lezione 16 Pilates matwork a corpo libero (livello intermedio)

  Lezione 19 Pilates matwork (livello advanzato)

  Lezione 23 Pilates Matwork (livello intermedio)

  Lezione 20 Pilates con banda elastica (livello intermedio)

  Lezione 18 Pilates con banda elastica (livello intermedio-avanzato)

  Lezione 21 Pilates con soft ball e parete (livello basic-intermedio)

  Lezione 24 Pilates Barre (livello intermedio)

  Lezione 25 Pilates matwork + focus glutei (livello intermedio-advanced)

  Lezione 26 Pilates + focus glutei finale(livello intermedio-advanced)

  Lezione 27 Pilates con manubri (livello intermedio)

  Lezione 28 a corpo libero (livello intermedio)

  Lezione 29. Pilates con pesetti (livello intermedio)

  Lezione 30 Pilates con soft ball (livello advanced)

  Lezione 31 Pilates con Roller (livello intermedio/avanzato)

  Lezione 32. Pilates con soft ball (livello intermedio)

  Lezione 33. Pilates matwork (livello advanced)

  Lezione 34. Pilates focus per le gambe (livello intermedio/avanzato)

  Lezione 36. Pilates Tabata (livello avanzato)

  Lezione 37 Pilates a corpo libero

  Lezione 38 Pilates con ring

  Lezione 39 Pilates Tabata

  Lezione 40 Pilates con ring

  Lezione 41 Pilates matwork

  Lezione 42 Pilates matwork

  Lezione 43 Pilates matwork focus lavoro twist

  Lezione 44 Pilates matwork focus twist

  Lezione 45 Pilates matwork

  Lezione 46 Pilates matwork

  Lezione 47 Pilates matwork

  Lezione 48 Pilates matwork

  Lezione 49 Pilates matwork (livello intermedio)

  Lezione 50

  Lezione 51

  Lezione 52

  Lezione 53

  Lezione 54

  Lezione 55

  Lezione 56

  Lezione 57

  Lezione 58

  Lezione 59

  Lezione 60 Pilates barre

  Lezione 61 Pilates matwork

  Lezione 62 Pilates matwork

  Lezione 63 Pilates matwork focus glutei e mobilità colonna

  Lezione 64 Pilates con banda elastica

  Lezione 65 Pilates con banda elastica per gambe e glutei

  Lezione 66 Pilates matwork focus glutei

  Lezione 67 Focus glutei e tricipiti

  Lezione 68 Matwork con focus caviglie

  Lezione 69 focus circolarità

  Lezione 70 Pilates matwork focus mobilità e rinforzo

  Lezione 71 Pilates con banda elastica

  Lezione 72 Pilates con soft ball

  Lezione 73 Pilates matwork corpo libero

  Lezione 74 Pilates matwork focus spalle

  Lezione 75 Pilates col roller

  Lezione 76. Pilates con sedia (livello intermedio)

  Lezione 77 Pilates roller (livello intermedio)

  Lezione 79 Matwork corpo libero Livello intermedio/avanzato

  Lezione 80 Matwork focus forza e mobilità Livello intermedio

  Lezione 81 Pilates con roller Livello intermedio/avanzato

  Lezione 82 Pilates mio-fasciale (livello basic)

  Lezione 83 Pilates con roller (livello intermedio)

  Lezione 84 focus rachide dorsale (livello intermedio)

  Lezione 85 Pilates matwork (livello intermedio)

  Lezione 86 massaggio total body mio-fasciale (livello basic)

  Lezione 87 Pilates con roller (livello intermedio)

  Lezione 88 Pilates Tabata focus arti sup. (livello intermedio-avanzato)

  Lezione 89 Pilates matwork (livello advanced)

  Lezione 90 Tabata Pilates ( livello advanced)

  Lezione 91 Pilates con roller (livello intermedio)

  Lezione 92 Pilates con roller (livello intermedio)

  Lezione 93 Pilates matwork (advanced)

  Lezione 94 Focus rinforzo caviglie/fascia plantare (livello basic)

  Lezione 95 Pilates matwork (livello advanced)

  Lezione 96 Pilates con soft ball (livello intermedio)

  Lezione 97. Pilates con asciugamano (livello basic/intermedio)

  Lezione 98. Pilates con soft ball focus glutei (livello intermedio)

  Lezione 99. Pilates matwork (livello advanced)

  Lezione 100. Pilates Barre (livello intermedio)

  Lezione 101. Pilates con ring (livello intermedio)

  Lezione 102. Pilates con pesetti (livello intermedio)

  Lezione 103. Pilates matwork (livello intermedio)

  Lezione 104. Pilates matwork (livello basic-intermedio)

  Lezione 105. Focus glutei (livello intermedio/avandato)

  Lezione 106. Pilates Ballet (livello intermedio)

  Lezione 107. Pilates matwork (livello intermedio-advanced)

  Lezione 108. Pilates posturale a parete (livello basic)

  Lezione 109. Pilates con soft ball (livello intermedio)

  Lezione 110. Pilates matwork (livello intermedio)

  Lezione 111. Banda elastica, focus glutei e addome. (livello intermedio)

  Lezione 112. Pilates con roller (livello intermedio)

  Lezione 113. Focus equilibrio (livello intermedio-avanzato)

  Lezione 114. Tabata glutei e Tabata addome (livello advanced)

  Lezione 115. Pilates matwork (livello advanced)

  Lezione 116. Pilates matwork (livello intermedio)

  Lezione 117 focus addome e gambe (livello intermedio)

  Lezione 118 Corpo libero (livello intermedio)

  Lezione 119 focus glutei (livello intermedio)

  Lezione 120. Matwork (livello intermedio)

  Lezione 121Tabata Pilates (livello intermedio-avanzato)

  Lezione 122. Pilates matwork (livello intermedio)

  Lezione 123. Pilates con bastone (livello intermedio)

  Lezione 124: roller (livello intermedio)

  Lezione 125: corpo libero (livello intermedio)

  Lezione 126: Corpo libero (livello intermedio)

  Lezione 127: Pilates con ring

  Lezione 128: Corpo libero (livello intermedio)

  Lezione 129 Pilates con banda elastica (livello intermedio)

  Lezione 130 (livello intermedio/advanced)

  Lezione 131: Roller (intermedio-avanzato)

  Lezione 132 : Pilates Matwork (livello advanced)

  Lezione 133 Pilates matwork (advanced)

  Lezione 134 : Pilates matwork (livello intermedio avanzato)

  Lezione 135: Pilates a corpo libero (livello intermedio)

  Lezione 136: Matwork advanced

  Lezione 137 Pilates matwork (intermedio)

  Lezione 138: Pilates soft ball (intermedio)

  Lezione 139. corpo libero (intermedio)

  Lezione 140. Pilates barre (livello intermedio)

  Lezione 141. Ring (livello intermedio)

  Lezione 142, corpo libero (intermedio)

  Lezione 143. Roller (intermedio)

  Lezione 144. Ring 8livello intermedio)

  Lezione 143: corpo libero (livello advanced)

  Lezione 144: banda elastica (livello intermedio)

  Lezione 145 corpo libero (livello intermedio)

  Lezione 146: pilates focus glutei (intermedio)

  Lezione 147: pilates con manubri (intermedio)

  Lezione 148: Tabata (livello intermedio)

  Lezione 149: Pilates advanced

  Lezione 150: glutei (intermedio)

  Lezione 151: Pilates con ring(livello intermedio)

  Lezione 152: banda elastica (livello intermedio)

  Lezione 153: tabata glutei con kettleball (livello advanced)

  Lezione 154: Focus glutei (livello intermedio)

  Lezione 155: Pilates barre (livello advanced)

  Lezione 156 :Corpo libero (livello intermedio)

  Lezione 157: Focus gambe e glutei (livello advanced)

  19-04-2023: soft ball

  Lezione 159: Glutei con elastico (intermedio)

  Vedi

  Lezione 160: Pilates con cavigliere

  Lezione 161: pesetti (intermedio)

  8-05-2023 : flow tonic

  12-05-2023 matwork

  15-05-2023: elastico tondo

  17-05-2023: pesetti

  22-05-2023 Roller

  26-05-2023: tabata corpo libero

  29-05-2023: Pilates matwork

  Lezione x 2 giugno. Banda elastica

  5-06-2023: ring

  7-06-2023: banda elastica

  12-06-2023 Roller

  14-06-2023: ring

  19-06-2023: pesetti

  21-06-2023: soft ball

  26-06-2023: banda elastica

  28-06-2023 corpo libero (livello intermedio)

  Lezione x 5 luglio: Pilates Tabata (livello avanzato)

  Lezione x 3 luglio: Pilates con soft ball (livello advanced)

  10-07-2023: pesetti

  14-07-2023: banda elastica

  17-07-2023: ring

  19-07-2023: corpo libero

  24-07-2023: Pilates Barre

  26-07-2023: corpo libero(focus glutei)

  31-07-2023: pavimento pelvico

  2-08-2023: lezione miofasciale

  7-08-2023: banda elastica

  9-08-2023: pesetti

  6.02.2024: elastico tondo

  8.02.2024: corpo libero tabata

  15.02.2024. Corpo libero

  19.02.2024 soft ball

  21.02.2024: corpo libero (NO P CLASSES)

  22.02.2024: cavigliere x glutei (NO P CLASSES)

  26.02.2024. Corpo libero

  14.03.2024 Corpo libero

  7.03.2024. Corpo libero focus addome

  Lezione per 5.03.2024 corpo liberi

  11.03.2024. Soft ball

  29.02.2024. Corpo libero Tabata

  27.03.2024 Tabata corpo libero

  21.03.2024: Corpo libero

  3.04.2024. Soft ball

  25.03.2024: corpo libero

  18.03.2024: Corpo libero focus addome

  Pilates con soft ball (livello intermedio)

  8.04.2024: Tabata soft ball

  14.04.2024 Pilates barre

  18.04.2024 Barre con sedia

  10.04.2024 CORPO LIBERO

  22.04.2024 Elastico tondo

  29.04.2024 Pesetti

  8.05.2024 Soft ball

  15.05.2024: Tabata glutei challenge

  6.05.2024 soft ball

  1.05.2024. pilates con manubri

  13.05.2024 : glutei Challenge Tabata

  20.05.2025. Corpo libero

  27.05.2024: Banda Elastica

  22.05.2024. corpo libero avd

  3.06.2024: Dry Brushing con spazzola o asciugamano

  5.06.2024 : dry brushing + linfodrenaggio

  Lezione per 18.06.2024 : banda elastica

  10.07.2024: soft ball lezione ADV

  Vedi

  Lezione per 13.06.2024: Pilates Matwork con bastone

  19.06.2024: Corpo libero

  8.07.2024: soft ball pavimento pelvico

  26.06.2024: sedia+elastico tondo

  17.07.2024: Corpo libero

  24.06.2024: Sedia+ elastico tondo

  3.07.2024 Focus addome corpo libero

  1.07.2024 corpo libero focus addome

  22.07.2024: Dry brushing+ glutei elastico tondo

  29.07.2024: dry brushing+ ipopressiva

  10.06.2024: Dry Brushing + lavoro gambe e glutei

  24.07.2024: dry brushing+corpo libero AVANZATO

  26.07.2024: Pilates linfodrenante

  2.09.2024: corpo libero

  4.09.2024: corpo libero

  16.09.2024 corpo libero

  18.09.2024: corpo libero adv

  2.10.2024: banda elastica adv

  11.09.2024 : Pilates corpo libero

  23.09.2024: soft ball

  25.09.2024: corpo libero

  7.10.2024: corpo libero

  14.10.2024: elastico tondo x glutei

  16.10.2024: Soft ball Advanced

  9.10.2024 : banda elastica ADV

  21.10.2024: corpo libero

  28.10.2024: Pilates barre

  23.10.2024: pesetti

  11.11.2024: corpo libero