Pilates in ufficio

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In breve

Lezioni brevi da fare in ufficio per avere più carica, energia e prevenire e alleviare alcuni disturbi posturali causati dalla posizione seduta al PC. 

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Chiara Fancellu

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Contenuti

  • Pilates in ufficio

    Ti do il Benvenuto

    Riscaldamento mani

    Dorso cervicale

    Mobilità lombo-sacrale

    Mobilità in piedi

    Caviglie e piedi

    Sblocco del diaframma

    Respirazione energizzante

    Mobilità colonna su sedia

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Product Manager

Chiara Fancellu