Lezioni brevi da fare in ufficio per avere più carica, energia e prevenire e alleviare alcuni disturbi posturali causati dalla posizione seduta al PC.
Mario in Cloud
Maria in Cloud
Chiara Fancellu
Ti do il Benvenuto
Riscaldamento mani
Dorso cervicale
Mobilità lombo-sacrale
Mobilità in piedi
Caviglie e piedi
Sblocco del diaframma
Respirazione energizzante
Mobilità colonna su sedia