Chiara Fancellu
Chiara Fancellu
Chiara Fancellu
Challenge Natalizia ๐๐ ispirata a "Return To Life" di Joseph Pilates
28.04.25: corpo libero pavimento pelvico
30.04.25: pavimento pelvico corpo libero ADV
7.05.25: elastico tondo ADV
14.05.25: corpo libero focus Circle
21.05.2025 focus addome e ipopressiva
23.05.2025 focus addome ipopressiva
28.05.2025
Lezione per 4.06.2025 corpo libero
11.06.2025 cuscino
16.06.25: soft ball adv #
18.06.25 soft ball
25.06.25
2.07.2025 banda elastica
6.07.2025: corpo libero
9.07.2025: elastico tondo #
14.07.2025: Pilates Chair #
23.07.2025 soft ball
30.07.2025 corpo libero
16.07.2025 Chair ADVANCED!
LEZIONE PER 13.08.2025: banda elastica ADV
LEZIONE PER 20.08.2025: elastico tondo x glutei
presentazione
Lezione1. C Curve
Lezione 2. Crunch
Lezione 3. Cat Stretch
Lezione 4. All Four
Lezione 5. The Hundred
Lezione 6. The Shoulder Bridge
Lezione 7. One Leg Circle
Lezione 8. Single Leg Stretch
Lezione 9. Roll Up
Lezione 10. Rolling Like a Ball
Lezione 11. Mermaid
Lezione 12. Spine Twist
Lezione 13. Spine Stretch Forward
Lezione 14. the saw
Lezione 15. Side kik
Lezione 16. Side band elbow
Lezione 17. Side band advanced
Lezione 18. Swmming
Lezione 19. The Rocket
Lezione 20. The Swan Dive
Lezione 21. The Push Up