VUOI ARRIVARE PRONTA, FORTE E SENZA PAURA AL MOMENTO DEL PARTO E PRENDERTI CURA DI TE E DEL TUO BAMBINO?
Pensa a quanto sarebbe bello e utile ridurre la stanchezza e i dolori e diventare più forte e preparata a prenderti cura di tuo figlio al meglio!
Studi scientifici* dimostrano che praticare regolarmente Pilates in gravidanza ha grandi benefici:
- Migliora l'umore
- Riduce il dolore
- Previene il diabete gestazionale
- Riduce il rischio di lacerazioni di 3° e 4°
- Diminuisce la possibilità di un parto cesareo
- Riduce la durata media del travaglio
- Aiuta il recupero post parto
*Studi svolti in numerose università Europee ed extra e consultabili online che sono alla base di questo programma!
Con tutte le conoscenze che avrai al termine del corso, sarai più forte fisicamente e mentalmente e avrai molta più fiducia nelle capacità del tuo corpo!
Cosa otterrai con CF Academy in gravidanza?
Al suo interno troverai il metodo che uso per aiutare tante future mamme a prendere consapevolezza del proprio corpo e ad arrivare pronta, forte e senza paura al parto con esercizi mirati.
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PER OGNI SETTIMANA DI GESTAZIONE AVRAI UN PROGRAMMA SPECIFICO CHE COMPRENDE:
- Video-lezioni teorico/anatomiche sui cambiamenti che il tuo corpo vive in questo periodo.
- 3 video-lezioni della durata di 15 minuti ciascuna per ogni settimana di gestazione con un focus specifico
- 1 video-lezione completa di Pilates di circa 40 minuti
- 1 lezione completa di Pilates in diretta su zoom ogni settimana
Hai quindi 5 lezioni settimanali da seguire!
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AVRAI INOLTRE TRE SUPER BONUS:
- Guida in formato pdf per capire come cambia il corpo e come allenarlo
- Lezione sulle migliori posizioni da assumere durante il travaglio** per controllare il dolore e favorire l'incanalamento della testa
- UNA MASTERCLASS DEDICATA AL PAPA': Come aiutare la mamma durante il travaglio! Tutto ciò che devi sapere per sostenerla, aiutarla a gestire i dolori e non rallentare il travaglio**
TROVERAI ANCHE:
- Lezioni per allenare il Pavimento Pelvico e prepararlo al parto(questo ti aiuterà a evitare lacerazioni di 3° e 4° grado)
- Lezioni per combattere il mal di schiena
- Lezioni per la pubalgia
- Lezioni per il dolore causato dal nervo sciatico
- Lezioni per rinforzare il corpo e dare maggiore mobilità
- Lezioni per rinforzare il Core e dare supporto alla colonna
- Lezioni complete di Pilates
- Accesso al gruppo whatsapp con tutte le altre mamme
NB: Il percorso sarà tuo per sempre!
Solo l'accesso alle lezioni in diretta su zoom sarà limitato a 3 o 6 mesi.
Già in tante hanno scelto i programmi di allenamento CF Academy. Ecco alcune delle loro recensioni!
Il tuo piccolino avrà grandi benefici dal tuo allenamento!
Grazie a te e al tuo impegno per lui:
- Avrai un miglioramento del funzionamento della placenta
- Diminuirà la frequenza cardiaca a riposo
- Tuo figlio avrà un maggiore sviluppo neurologico
- Avrà minore possibilità di sviluppare obesità nella sua vita
- Avrà più possibilità di sviluppare il linguaggio tra i 18 e i 60 mesi di vita
- Avrà minore possibilità di macrosomia fetale
CF Academy in Gravidanza online ha tanti vantaggi
Non sarai mai sola veramente. Una volta a settimana faremo una lezione in diretta su zoom
(questo differenzia CF Academy in gravidanza da tutti gli altri video-corsi).
La lezione in diretta è fondamentale per:
-Avere supporto reale
-Vedersi ed essere corretta nell'esecuzione degli esercizi
-Chiarire ogni dubbio
-Fare una lezione completa insieme
-Confrontarti con altre future mamme
Ti alleni quando vuoi e in totale sicurezza
Se hai poco tempo a dispisizione l'allenamento online è sicuramente la scelta migliore. Potrai allenarti quando e dove vuoi collegandoti da qualsiasi dispositivo e allenarti in piena sicurezza.
Finalmente troverai un allenamento giusto per te
Molto spesso in palestra non trovi dei corsi adatti alla gravidanza, e pur di prenderti come cliente ti mettono in un qualsiasi corso Pilates dicendoti che puoi farlo! In realtà magari l'insegnante non conosce tutti gli adattamenti posturali che stai vivendo, per cui hai bisogno di un allenamento specifico.
Adatto a tutte
Il programma è adatto a tutte le future mamme.
A partire dalla 12° settimana.
Anche se non ci sono controindicazioni all'allenamento nel primo trimestte, nel mio percorso trovi allenamenti a partire dalla 12° settimana perchè sarai più tranquilla e disposta a prenderti cura di te e del tuo bambino.
Programma sicuro
Il programma è stato creato per il mio progetto di tesi di laurea in scienze motorie, usato da me già da diversi anni con molte donne in dolce attesa.
Hai bisogno di supporto e ulteriori informazioni? compila il form!
Lascia i tuoi dati, se qualcosa non ti è chiaro e inserisci la tua richiesta
- Riceverai risposta il prima possibile
- Troverai le risposte alle tue domande
- Sarai guidata al meglio nella tua scelta
Fa per te se
- Stai vivendo una gravidanza fisiologica
- Il tuo ginecologo ti ha dato l'ok per iniziare a fare attività fisica
- Ti trovi almeno nella 10° settimana di gravidanza
- Sei desiderosa di prenderti cura di te e del tuo bambino
- Vuoi ottenere risultati reali
- Vuoi conoscere il tuo corpo
- Vuoi arrivare pronta e forte al momento del parto
- Consideri l'allenamento un valido aiuto e sostegno per te e il tuo bambino
Non fa per te se
- Il tuo ginecologo non ti ha dato l'ok per iniziare l'attività fisica
- Hai riscontrato problematiche che ti impediscono di allenarti
- Devi stare a riposo
- Ti trovi già oltre la 36° settimana di gravidanza (abbiamo bisogno di almeno 3 mesi di tempo per fare un buon lavoro)
- Hai dubbi sull'allenamento e ancora non sei sicura che questo possa realmente influire positivamente sul benessere tuo e del tuo bambino
NB**: tutto ciò che apprenderai in questo corso ti sarà utile per allenarti, diventare più forte fisicamente, emotivamente e superare alcune paure per il parto e il post parto.
NON HA LA PRESUNZIONE DI SOSTITUIRSI A UN CORSO PREPARTO PER IL QUALE DOVRAI AFFIDARTI AD UN'OSTETRICA PROFESSIONALE!
E-mail:
cfacademy@libero.it
