VUOI ARRIVARE PRONTA, FORTE E SENZA PAURA AL MOMENTO DEL PARTO E PRENDERTI CURA DI TE E DEL TUO BAMBINO?
Pensa a quanto sarebbe bello e utile ridurre la stanchezza e i dolori e diventare più forte e preparata a prenderti cura di tuo figlio al meglio!
Studi scientifici* dimostrano che praticare regolarmente Pilates in gravidanza ha grandi benefici:
- Migliora l'umore
- Riduce il dolore
- Previene il diabete gestazionale
- Riduce il rischio di episiotomia e lacerazioni
- Diminuisce la possibilità di un parto cesareo
- Riduce la durata media del travaglio
- Aiuta il recupero post parto
*Studi svolti in numerose università Europee ed extra e consultabili online che sono alla base di questo programma!
Con tutte le conoscenze che avrai al termine del corso, sarai più forte fisicamente e mentalmente e avrai molta più fiducia nelle capacità del tuo corpo!
Cosa otterrai con CF Academy in gravidanza?
Al suo interno troverai il metodo che uso per aiutare tante future mamme a prendere consapevolezza del proprio corpo e ad arrivare pronta, più forte e senza paura al parto naturale con esercizi mirati
NELLO SPECIFICO AVRAI:
- Video-lezioni teorico/anatomiche sui cambiamenti che il tuo corpo vive in questo periodo.
- Lezioni specifiche per ogni settimana di gestazione del 2° e 3° trimestre
- Lezioni per allenare il Pavimento Pelvico e prepararlo al parto
- Lezioni per combattere il mal di schiena
- Lezioni per la pubalgia
- Lezioni per il dolore causato dal nervo sciatico
- Lezioni per rinforzare il corpo e dare maggiore mobilità
- Lezioni per rinforzare il Core e dare supporto alla colonna
- Lezioni complete di Pilates
- Lezione sulle migliori posizioni da assumere nella prima fase del travaglio**
AVRAI INOLTRE TRE SUPER BONUS:
- Guida in formato pdf per capire come cambia il corpo e come allenarlo
- Una sessione di coaching iniziale online della durata di 30 minuti in cui lavoreremo su un obiettivo specifico
- Una lezione a settimana in diretta zoom in cui potremo vederci e potrai ricevere tutte le correzioni necessarie!
NB: Il percorso sarà tuo per sempre!
Tante future mamme si sono già allenate con il programma
CF Academy in Gravidanza, ecco alcune delle loro opinioni:
Giulia C.
Casalinga
"grazie alle tue lezioni sono riuscita a miglirare la forza e arrivare con meno ansia al momento del parto. Sono riuscita anche durante il travaglio a eseguire alcuni piccoli esercizi che mi hanno aiutata"
Alice M.
Infermiera
"prima di iniziare avevo sempre mal di schiena, ma dal 4 mese sono riuscita a migliorare il dolore e sopportarlo, grazie grazie veramente"
Viky P.
Chimico
"nelle due precedenti gravidanze non mi ero mai allenata, pensando di dovermi solo riposare, invece grazie a Chiara sono riuscita ad allenarmi e stare meglio! Consiglierei a tutte di iniziare questo percorso"
Sara F.
Studentessa univ
"appena ho iniziato a avere dei piccoli dolori alla schiena, la mia ostetrica mi ha consigliato di iniziare un percorso di allenamento. Conoscevo già Chiara come trainer Pilates e ho deciso di affidarmi a lei. Grazie ancora per tutti i consigli, le bellissime lezioni (ho fatto dei personal) e tutto ciò che mi hai fatto imparare! tra un mese sono al termine e andrà benissimo"
Gisella T.
Maestra di asilo
"le lezioni di Chiara sono bellissime e super efficaci. Ti fa faticare e come spiega sempre bisogna faticare per arrivare pronte al parto. Grazie grazie ancora per queste splendide lezioni"
Scegli il percorso più adatto a te
2° trimestre
Questo pacchetto omprende:
- Video-lezioni teorico/anatomiche sui cambiamenti che il tuo corpo vive in questo periodo.
Solo queste lezioni hanno un Valore di
€ 47,00- Lezioni specifiche per ogni settimana di gestazione del 2° trimestre
- Lezioni per combattere il mal di schiena
- Lezioni per la pubalgia
- Lezioni per il dolore causato dal nervo sciatico
- Lezioni per rinforzare il corpo e dare maggiore mobilità
- Lezioni per rinforzare il Core e dare supporto alla colonna
- Lezioni complete di Pilates
Solo queste hanno un Valore di
€ 199,00Inoltre avrai dei super BONUS:
- Guida in formato pdf per capire come cambia il corpo e come allenarlo. Valore di
€ 27,00 - 1 sessione di coaching iniziale online della durata di 30 minuti in cui lavoreremo su un obiettivo specifico del Valore di
€ 47,00 - 1 lezione a settimana in diretta zoom insieme ad altre future mamme. Valore di
€ 117,00
Tutto questo ha un valore di
€ 437,00che hai la possibilità di acquistare al costo di
€ 127,00
circa € 32,00 al mese (meno di 1 caffè al giorno)
NB: IL PERCORSO SARA' TUO PER SEMPRE!
SOLO L'ACCESSO ALLE LEZIONI SU ZOOM SARA' LIMITATO A 3 MESI.
3° trimestre
Questo pacchetto comprende:
- Video-lezioni teorico/anatomiche sui cambiamenti che il tuo corpo vive in questo periodo.
Solo queste lezioni hanno un Valore di
€ 47,00Lezioni specifiche per l'ultimo trimestre di gravidanza in cui parleremo:
- Pavimento pelvico
- Rilassamento
- Respirazione
- Lezioni di allungamento muscolare
- Analizzeremo le posizioni da assumere durante la prima fase del travaglio
- Esercizi per rilassare il pavimento pelvico
- Massaggio perineale
- Piccole riutine quotidiane di benessere
- Esercizi mirati per il mal di schiena, pubalgia, nervo sciatico
- Come dormire meglio
Solo queste hanno un Valore di
€ 199,00Inoltre avrai dei super BONUS:
- Guida in formato pdf per capire come cambia il corpo e come allenarlo. Valore di
€ 27,00 - 1 sessione di coaching iniziale online della durata di 30 minuti in cui lavoreremo su un obiettivo specifico del Valore di
€ 47,00 - 1 lezione a settimana in diretta zoom insieme ad altre future mamme. Valore di
€ 117,00
- Guida in formato pdf per capire come cambia il corpo e come allenarlo. Valore di
Tutto questo ha un valore di
€ 437,00che hai la possibilità di acquistare al costo di
€ 127,00
circa €32,00 al mese
(meno di 1 caffè al giorno)
NB: IL PERCORSO SARA' TUO PER SEMPRE.
SOLO L'ACCESSO ALLE LEZIONI SU ZOOM SARA' LIMITATO A 3 MESI.
Percorso completo
Questo pacchetto comprende:
- Video-lezioni teorico/anatomiche sui cambiamenti che il tuo corpo vive in questo periodo.
Solo queste lezioni hanno un Valore di
€ 47,00- Lezioni specifiche per ogni settimana di gestazione del 2° e 3° trimestre
- Lezioni per combattere il mal di schiena
- Lezioni per la pubalgia
- Lezioni per il dolore causato dal nervo sciatico
- Lezioni per rinforzare il corpo e dare maggiore mobilità
- Lezioni per rinforzare il Core e dare supporto alla colonna
- Lezioni complete di Pilates
- Lezioni sul massaggio perineale
- Lezioni specifiche sulle posizioni migliori per il travaglio
Solo queste hanno un Valore di
€ 299,00Inoltre avrai dei super BONUS:
- Guida in formato pdf per capire come cambia il corpo e come allenarlo. Valore di
€ 27,00 - 1 sessione di coaching iniziale online della durata di 30 minuti in cui lavoreremo su un obiettivo specifico del Valore di
€ 47,00 - 1 lezione a settimana in diretta zoom insieme ad altre future mamme. Valore di
€ 237,00
- Guida in formato pdf per capire come cambia il corpo e come allenarlo. Valore di
Tutto questo ha un valore di
€ 657,00che hai la possibilità di acquistare al costo di
€ 197,00
circa €27,00 al mese
(meno di 1 caffè al giorno)
NB: IL PERCORSO SARA' TUO PER SEMPRE.
L'ACCESSO ALLE LEZIONI SU ZOOM SARA' LIMITATO A 6 MESI
Non rinunciare all'opportunità di prenderti cura del tuo bambino
Non sei ancora pronta ad acquistare e vuoi partecipare a una lezione di prova gratuita?
Lascia la tua email e il tuo telefono, e riceverai il link di accesso alla classe su zoom in diretta con me e altre future mamme!
Il tuo piccolino avrà grandi benefici dal tuo allenamento!
Grazie a te e al tuo impegno per lui:
- avrai un miglioramento del funzionamento della placenta
- diminuirà il grasso corporeo
- diminuirà la frequenza cardiaca a riposo
- il bambino avrà un maggiore sviluppo neurologico
- avrà più possibilità di sviluppare il linguaggio tra i 18 e i 60 mesi di vita
- avrà minore possibilità di macrosomia fetale
CF Academy in Gravidanza online ha tanti vantaggi
Ti alleni quando vuoi e in totale sicurezza
Se hai poco tempo a dispisizione l'allenamento online è sicuramente la scelta migliore. Potrai allenarti quando e dove vuoi collegandoti da qualsiasi dispositivo e allenarti in piena sicurezza.
Finalmente troverai un allenamento giusto per te
Molto spesso in palestra non trovi dei corsi adatti alla gravidanza, e pur di prenderti come cliente ti mettono in un qualsiasi corso Pilates dicendoti che puoi farlo! In realtà magari l'insegnante non conosce tutti gli adattamenti posturali che stai vivendo, per cui hai bisogno di un allenamento specifico.
Adatto a tutte
Il programma è adatto a tutte le future mamme.
A partire dalla 12° settimana.
Anche se non ci sono controindicazioni all'allenamento nel primo trimestte, nel mio percorso trovi allenamenti a partire dalla 12° settimana perchè sarai più tranquilla e disposta a prenderti cura di te e del tuo bambino.
Programma sicuro
Il programma è stato creato per il mio progetto di tesi di laurea in scienze motorie, usato da me già da diversi anni con molte donne in dolce attesa.
NB**: tutto ciò che apprenderai in questo corso ti sarà utile per allenarti, diventare più forte fisicamente, emotivamente e superare alcune paure per il parto e il post parto.
NON HA LA PRESUNZIONE DI SOSTITUIRSI A UN CORSO PREPARTO PER IL QUALE DOVRAI AFFIDARTI AD UN'OSTETRICA PROFESSIONALE!
E-mail:
cfacademy@libero.it
