Mini-corso CF Academy in gravidanza

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Benessere

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Chiara Fancellu

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Contenuti

  • iniziamo..

    Presentazione

    Modificazioni fisiche in gravidanza: il sistema endocrino

    Moodificazioni fisiche in gravidanza: adattamenti muscolo-scheletrici

    Modificazioni fisiche in gravidanza: Apparato Respiratorio

    Sfatiamo alcuni miti

    Impostazione lavoro sul pavimento pelvico

    Impostazione della respirazione

    Esercizi per lombalgia

    Rilassamento guidato

    Rinforzo "Core"

    Mobilità colonna vertebrale

    Focus glutei

    Mobilità articolare in stazione eretta

    Pilates barre

    Lezione Pilates completa

    Per ora ci salutiamo..

Chiara Fancellu

Docente
Docente laureata accademia nazionale di danza e scienze motorie. Specializzata nell'allenamento in gravidanza.

Chiara Fancellu

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Docente laureata accademia nazionale di danza e scienze motorie. Specializzata nell'allenamento in gravidanza.