1 Presentazione e impostazione principi di base, e riscaldamento
Area tematica
Programmazione
In breve
In questa sezione trovi le spiegazioni sui principi posturali fondamentali per eseguire bene tutti gli esercizi.
Docenti
Chiara Fancellu
Docente
Descrizione
In questa sezione trovi tutte le spiegazioni sui principi posturali fondamentali per eseguire bene tutti gli esercizi. Puoi consultare questa sezione ogni volta che hai un dubbio sull'esecuzione di un esercizio.
Contenuti
- Presentazione del corso
- Impostazione esercizi base
Lezione 1 posizione del bacino
Lezione 2 Respirazione
Lezione 3. Pavimento pelvico
Lezione 4. Ipopressione addominale
- Riscaldamento
Mobilità articolare
Riscaldamento cardiovascolare
Mobilità e rinforzo
Chiara Fancellu
Introduzione al corso
Docente Laureata Accademia Nazionale di Danza, laureanda magistrale in Scienze Motorie, specializzata nell'allenamento finalizzato al benessere.
Chiara Fancellu
