CF Academy Pilates
Il programma è composto da:
✅ 4 video-lezioni mensili registrate da 15 minuti ciascuna
✅ una video-lezione da 40 minuti per ogni settimana
✅ una lezione in diretta su zoom o google meet il mercoledi' h 10.20, disponibile sempre in video-registrazione.
Ogni settimana hai due lezioni lunghe e una breve da fare.
Si lavora sui principi Pilates quali centralizzazione, rinforzo, precisione, mobilità, respirazione. Il focus di ogni lezione sarà sempre diverso e l'obiettivo è quello di avere un corpo tonico e mobile al tempo stesso.
Ogni lezione in diretta verrà registrata e resa disponibile in piattaforma per poter essere recuperata in differita da chi non potesse essere presente in diretta.
Questo percorso sarà attivo per 1 mese.
DISCLAIMER
⚠️ Tutti i contenuti hanno finalità educative e motorie. Non sostituiscono il parere medico, consulta il medico se hai dubbi sul poter fare attività fisica.
Hai domande? Siamo qui per aiutarti.
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