CF Academy in Gravidanza
Il miglior corso per iniziare a prenderti cura di te e del tuo bambino!
Con questo corso avrai a disposizione 15 lezioni specifiche per la gravidanza:
- Video lezioni teorico-anatomiche sulle modificazioni che il corpo subisce
- Impostazione della respirazione
- Lavoro sul pavimento pelvico
- Rinforzo del Core
- Pilates barre
- Esercizi per il mal di schiena
- Esercizi per la mobilità articolare
- Esercizi per rinforzare i glutei
- Esercizi e sequenze per aiutarti a far incanalare correttamente la testa del bambino per il parto
- Esercizi per aprire il canale del parto
- Rilassamento guidato
Testimonianze
Chiara Steffani
É la prima volta che mi approccio al pilates e devo dire che Chiara é molto preparata ed empatica, nonostante le lezioni siano via zoom. Essendo inoltre in gravidanza mi piace l’approccio serio circa le spiegazioni di ogni esercizio che Chiara ci propone. Super consigliato!
Cristina C.
Fabiana
"Grazie per i tuoi consigli.. Ho fatto tutto il travaglio sulla fit ball"
Liliana
"E pensare che sono nata con problemi congeniti alla schiena e mi sono bloccata infinite volte. Oggi quando mi sono vista nella registrazione mi sono emozionata e non posso che ringraziare la mia maestra che mi ha fatto raggiungere questi risultati"
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