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CF Academy in Gravidanza
Percorso di allenamento studiato per la gravidanza che ti aiuterà ad arrivare pronta e forte al momento del parto
Durata: dai 15 ai 40 minuti
Livello: variabile a seconda dei trimestri
Attrezzi fondamentali: sfot ball, cuscino da supporto, banda elastica, pesetti, gym ball (tutti gli strumenti possono essere sostituiti con attrezzi casalinghi tranne la gym ball, fondamentale per i movimenti del bacino nel 3° trimestre)
Pagamento una tantum: una volta acquistato il programma potrai usufruirne fino al parto, anche se superi la tua DPP!
Modalità di svolgimento: video lezioni da fare in piena autonomia, 1 lezione a settimana in diretta Meet con le altre future mamme.. e tanti BONUS
CF Academy Post Parto
Percorso di allenamento studiato per il periodo dopo il parto, appena fatta la visita dei 40 giorni.
Durata: dai 15 ai 40 minuti
Livello: variabile e crescente
Attrezzi fondamentali: sfot ball, ring, banda elastica, pesetti.
Pagamento una tantum: una volta acquistato il programma di 10 settimane, sarà attivo per 4 mesi!
Modalità di svolgimento: video lezioni da fare in piena autonomia, 1 lezione a settimana in diretta Meet con le altre neo-mamme.
Pilates classes 15 Training
Programma perfetto se non hai tanto tempo per allenarti e vuoi risultati concreti.
Durata: 15 minuti a lezione
Livello: parte dal basic per procedere all'advanced
Attrezzi da usare: inizialmente si lavora a corpo libero poi serviranno i piccoli attrezzi di Pilates e dei manubri (sostituibili con strumenti casalinghi)
Puoi pagare il mensile o l'annuale: l'annuale ora ha una super OFFERTA!
Modalità di svolgimento: video-lezioni da fare quando desideri in piena autonomia+ 1 diretta ogni settimana su Meet.
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DISCLAIMER
Le informazioni e i contenuti presenti in questo sito hanno finalità esclusivamente educative e motorie. Non costituiscono in alcun modo un parere medico, ostetrico o sanitario. Prima di iniziare qualsiasi attività fisica in gravidanza o nel post parto, si consiglia di consultare il proprio medico o professionista sanitario di riferimento.
