Il post parto è un periodo delicato e una mamma ha bisogno di supporto fisico e mentale
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Ti ritrovi in questa situazione?
Perdite urinarie
Il pavimento pelvico non è più quello di prima. Dopo uno sforzo come portare una busta o starnutire, hai qualche perdita. O hai solo anche una sensazione di pesantezza.
Dolore addominale
Il tuo addome non ha più la forza di prima, fa male e non ti da abbastanza sostegno per prendere in braccio con scioltezza il tuo bambino.
Dolore alla schiena
Dolore lombare anche non costante, ma che si ripresenta ogni volta che devi prendere in braccio tuo figlio o chinarti.
Ritornare in forma dopo una gravidanza non è facile, lo so bene.. da un momento all'altro dobbiamo iniziare ad occuparci di una nuova vita, tralasciando spesso la nostra..
PER QUESTO HO CREATO UN
PERCORSO INTENSIVO DI 10 SETTIMANE
Pensando a te mamma che non hai tanto tempo a disposizione, ma hai bisogno di riprendere il controllo del tuo corpo!
Cosa otterrai con CF Academy post parto?
10 settimane intensive di lezioni:
- Video-lezioni da fare in autonomia
- 1 lezione a settimana in diretta zoom
- Lezioni per migliorare il tono addominale
- Lezioni per recuperare il pavimento pelvico e prevenire o diminuire l'incontinenza
- Lezioni per riequilibrare il bacino e il sacro
- Imparerai la respirazione ipopressiva
- lezioni extra sempre in aggiornamento
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Al termine delle 10 settimane riuscirai a:
- Recuperare il tono del pavimento pelvico e prevenire o diminuire l'incontinenza
- Riattivare il trasverso e avere più forza nell'addome
-Iniziare a ritrovare la tua forma fisica migliore
DISCLAIMER:
Come vedi dalla foto,questi sono i MIEI risultati. I tuoi possono essere migliori o peggiori, tutto dipende da ciò che hai fatto in gravidanza e da quanto tempo dedicherai al percorso.
Ma ti assicuro che con le giuste azioni, un po' di pazienza e soprattutto costanza, riuscirai a trovare una froma e un corpo fantastici e la tua femminilità!
Ti starai chiedendo, ma riescirò a ottenere tutti questi risultati?
Si, ma a una sola condizione.. mettere in pratica e seguire tutte, ma dico tutte le lezioni con attenzione e impegno vero, senza saltarne neanche una!
..iniziamo insieme?
Chi sono io per dirti tutto questo?
Sono Chiara, Educatrice Perinatale, ex danzatrice professionista, Laureata all'Accademia Nazionale di Danza , chinesiologa con Laurea Magistrale in Scienze Motorie, e specializzata nell'allenamento in gravidanza e post parto.
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Sono mamma di Francesco e da quando ho scoperto il Pilates, ho creato il mio metodo di allenamento finalizzato al benessere e ho deciso di metterlo a disposizione di tutte le mamme per aiutarle a prendersi cura di se stesse e riuscire a occuparsi al meglio del proprio bambino.
Oggi potrai ottenere tutto questo ad un prezzo davvero unico!
CF Academy
post parto
COSA AVRAI CON QUESTO PERCORSO?
- 3 video-lezioni a settimana di 15/20 minuti
- 1 video-lezione completa a settimana di Pilates
- 1 lezione a settimana in diretta su zoom
- accesso al gruppo whatsapp
LAVOREREMO SU:
- pavimento pelvico
- trasverso addominale
- riequlibrio di bacino e sacro
- respirazione
- ipopressione addominale
- rinforzo dei glutei
- riequilibrio della colonna
- routine quotidiana di benessere
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PER UN PERIODO LIMITATO AVRAI TUTTO QUESTO A SOLI
€ 197,00147€
Hai bisogno di supporto o informazioni?
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